Was tun bei einer Panikattacke?
Ein jeder kennt das. Ganz plötzlich steigen die tiefsten Befürchtungen und Ängste auf und überrollen einen mit einer Panik-Energiewelle, die jedes klare Denken hinwegschwemmt und die Verbindung zu unserem Höheren Selbst und den uns liebenden positiven und helfenden Energien kappt. Mit einmal haben wir Scheuklappen auf und sehen nur noch eine Version unserer Zukunft, und zwar die die wir am wenigsten haben wollen.
Hier sind ein paar Erste Hilfe-Anregungen, wenn du dich in einem solchen Zustand befindest.
Stelle dir ein Regal vor, in dem alle Glaubenssätze, die du je gehabt hast, ruhig und friedvoll neben einander liegen. Dort findest du z.B den Glauben “an den Nikolaus”, sowie den Glauben daran, “dass die Welt gefährlich ist” usw. usw.
Die Glaubenssätze, die du nicht mehr wählst, sind nicht mehr aktiv und haben außer, dass sie in deinem Regal sitzen auch keine Bedeutung. Die Glaubenssätze, die du unterdrückst und immer noch aktiv hegst, während du sie in deinem Kopf ablehnst, sind diejenigen die die Energie zur Panik anstauen lassen.
Um die Panik aufzulösen und die dort gefangene Energie zu befreien, müssen wir also zuerst die Unterdrückung beenden, d.h. den Glaubenssatz annehmen. “Ahh, ich glaube also, dass ich z.B. “an einer unheilbaren Krankheit erkranken werde”, oder “mittellos auf der Straße landen werden”, oder “einsam und allein zurückbleiben werde”, etc. …
Das ist der Moment der Umkehr. Durch die Bewusstmachung und Annahme deines Glaubens, kannst du ihn dann auch ändern und schließlich, befreit von allen Energien, einfach in dein Glaubenssatz-Regal einordnen.
Hier sind also die ersten Schritte der Umwandlung:
- Lasse alles stehen und liegen, setze dich hin und atme ein paar mal tief ein und aus.
- Lege eine Hand auf die Stelle, wo deine Emotionen so stark fühlbar sind und die andere auf dein Herzchakra.
- Bitte dein Höheres Selbst, deine Führer oder deine Engel um Unterstützung und Hilfe.
- Mach so lange nichts anderes, als zu atmen und die Energien zu fühlen, bis du anfängst, dich besser zu fühlen.
- Mach dir währenddessen bewusst, dass die Panikenergie nur durch die Unterdrückung des darunterlegenden Glaubenssatzes entstanden ist. Ordne den Glaubenssatz in das Regal ein, in dem alle alten überholten Glaubenssätze sich befinden.
- Dann, wenn du dich ruhiger und wieder verbunden fühlst, wähle bewusst den Glauben, den du wirklich heute leben willst.
- Geh in das Gefühl, in die mentale Vorstellung, benutze Audios zur Umprogrammierung, EFT oder andere Mittel und mache den bewusst gewählten Glauben stark. Fühle ihn und lass ihn in dir wachsen.
- Wiederhole den Prozess so oft es nötig ist.
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